血液検査に行ってきた

　血液検査に行ってきた。検査の結果が出るのは今週の金曜日だとのこと。

　ただ、前回までの検査結果の紙を前にお医者さんと話をした限りでは、私の身体不調の大部分は、体重を落とすことで解消される可能性が高いそうだ。まずは食事の量を減らす（というか、年相応にする）ことと、１週間で３回くらいで良いから、有酸素運動を生活に取り入れること。これだけで十分な効果が見込める、とのころだった。

　うーん、ここまで言われて、なにもしないのは「負け」だよなあ。

　さらにいえば、私の場合は朝食、頑張れば夕食も作れる立場なわけで、カロリーが低くて栄養があって美味しいものを作るくらいは可能なわけで。ま、こうなると判っていたら調理師免許だけでなく、管理栄養士の資格も取っておくのだったが。

　なにごとも急な変化はよろしくない、と思うので、少しずつ生活を改善していこう、と思う。
　あとは検査の結果が、それくらいの余裕を許してもらえるものであることを祈るばかり。